Скандинавская ходьба

         Скандинавская ходьба – своеобразный вид любительского спорта, представляющий собой пешие путешествия, во время которых при ходьбе опираются на специальные палки, вид которых отдаленно напоминает лыжные.

         Скандинавскую ходьбу часто прописывают при реабилитации после операций на суставах, а также тем, кто не может позволить себе более серьезные нагрузки. Она помогает укрепить костную ткань и поднять тонус мышц, ведь по сути скандинавская ходьба – это классическая техника передвижения на беговых лыжах.

         Но большинство ходоков с палками ходят неправильно! Они идут, как на обычной прогулке, неторопливо переставляя палки перед собой. Это НЕ СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА и толку от нее столько же, сколько от обычной прогулки. Скандинавская ходьба – это все-таки тренировка и у нее есть своя техника.

 Мы приглашаем Вас на наши тренировки по скандинавской ходьбе, где инстуктор - методист  поможет Вам построить правильную технику, расскажет о самых частых ошибках и как их исправить, проведет разминку и заминку.

При каких состояниях показана скандинавская ходьба:

-сахарный диабет

-наличие кардиопатологий (в том числе люди, перенесшие инфаркт)

- группа риска заболеваний сердечно-сосудистой системы

- ортопедические проблемы

- инвалидность, проблемы с передвижением

- реабилитация, в том числе после инсульта

- нарушение равновесия

- избыточный вес

- беременность

Абсолютных противопоказаний к скандинавской ходьбе немного:

- обострении хронической коронарной недостаточности

- недавно перенесенный инфаркт миокарда  или инсульт

- аневризма сердца и аорты

- обострение тромбофлебита

- возможности кровотечения

- острые воспалительные заболевания почек

Мы в социальных сетях:
      

© 2019, ГУ «Борисовский ФОЦ»
Работает на базе "Инсаер"
                                                        
ГУ «Борисовский физкультурно-
оздоровительный центр»
г. Борисов, 
ул.Чапаева, 47

Администратор: 8 (0177) 75-08-09
Тел.факс 8 (0177) 75-08-04
Отдел маркетинга: 8 (0177) 75-08-03
+375 (44) 763-44-76
E-mail: foc@vborisove.by
  Мы принимаем:
Заказать звонок
Онлайн-консультант