Сауна 

Сауна являются одним из эффективных способов оздоровления организма и средством профилактики простудных заболеваний.️

⠀

Максимум пользы от посещения сауны можно получить при соблюдении правил:

• правильное определение длительности пребывания в помещении с высокой температурой. Длительность пребывания определяется индивидуальной переносимостью, привычкой парящегося, закаленностью его организма, высотой занимаемой лавки;
• После парной следует охлаждение. К нему следует переходить, когда тело в достаточной степени прогреется и появится непреодолимое желание охладиться. Плавно перейдя из горизонтального положения в вертикальное, переходят в зону охлаждения;
• При охлаждении водой ее температура должна быть 8–15° С. Обливаясь под душем не следует использовать слишком сильный напор;
• Наиболее эффективным является охлаждение тела в бассейне. Оно позволяет сочетать охлаждение с активными движениями. Перед тем, как погрузиться в бассейн, необходимо принять душ, чтобы удалить с тела пот. Не следует прыгать в бассейн, следует осторожно и медленно погрузить тело до шеи;
• Процедуру охлаждения продолжаем до появления желания согреться. Никогда не следует допускать чувства холода или озноба. Закончив охлаждение, снова принимают душ, осушают тело и идут в парную. Весь цикл повторяется 2–3 раза;
• Новичкам следует проявлять осторожность: находиться в парной недолго.

Сауна оборудована солевыми лампами и дорожкой "здоровья"

Ждем вас по адресу:
г. Борисов, ул. Чапаева, 47

⠀

Режим работы и запись по телефону: 8(0177)75-08-09

Сауна "Дом Спорта"

Сауна филиала №1 "Дом спорта"

Ждем вас по адресу:
г. Борисов, пр. Революции, 52

Режим работы и запись по телефону: (80177) 78-61-20