Пилатес

ПИЛАТЕС

  • 1 занятие:                          5,70 руб.
  • 4 занятия на 30 дней:    21,00 руб.
  • 8 занятий на 30 дней:    40,00 руб.
  • 12 занятий на 60 дней:  59,85 руб. 
  • 24 занятия на 90 дней:  116,85 руб.

 

Абонементы для отдельной категории граждан (Женщины 55+, Мужчины 60+, лица с ограниченными возможностями, многодетные семьи).

  • 4 занятия на 30 дней:     19,50 руб.
  • 8 занятий на 30 дней:     33,00 руб.
  • 12 занятий на 60 дней:   49,00 руб.
  • 24 занятия на 90 дней:   96,00 руб.

Вы не сторонник интенсивных тренировок либо заниматься активным спортом не позволяет ваше здоровье? Хотите укрепить мускулатуру, не наращивая ее при этом? Попробуйте пилатес — это направление фитнеса не подразумевает быстрого темпа, напротив, его смысл в неспешности. Благодаря пилатесу вы научитесь медленно и продуманно воздействовать одновременно на несколько групп мышц и при этом правильно дышать. Плавные сконцентрированные движения в сочетании с грамотным и глубоким дыханием прорабатывают мышцы-стабилизаторы, развивают чувство баланса,  не перенапрягают тело, укрепляют позвоночник и мышцы живота.

Следует отметить, что пилатес отлично подойдет людям, имеющим какие-либо проблемы с суставами либо с позвоночником, ведь абсолютное большинство движений (порядка 70%) в нем выполняется из положения лежа. Кроме того, такое занятие помогает укрепить пресс и спину, так называемый «мышечный корсет». Растяжка, позволит побороть мышечный спазм и является хорошей альтернативой массажу.

Польза пилатеса:

  • Создание мышечного корсета, тонус и вытяжение мышц;
  • восстановление естественных изгибов позвоночника, его оздоровление;
  • улучшение осанки;
  • снижение веса;
  • улучшение гибкости и подвижности суставов;
  • восстановление нервно-мышечного равновесия.

 

 

Мы в социальных сетях:
      

© 2019, ГУ «Борисовский ФОЦ»
Работает на базе "Инсаер"
                                                        
ГУ «Борисовский физкультурно-
оздоровительный центр»
г. Борисов, 
ул.Чапаева, 47

Администратор: 8 (0177) 75-08-09
Тел.факс 8 (0177) 75-08-04
Отдел маркетинга: 8 (0177) 75-08-03
+375 (44) 763-44-76
E-mail: foc@vborisove.by
  Мы принимаем:
Заказать звонок
Онлайн-консультант