Кроссфит

 

КРУГОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ НА СТАНЦИИ КРОССФИТ

  • Разовое посещение:          5,50 бел.руб.              
  • 8 занятий на 30 дней:     38,50 бел. руб.  
  • 12 занятий на 60 дней:   56,40 бел.руб.
  • 24 занятия на 90 дней:   110,40 бел.руб. 

Круговой тренинг является очень эффективным в борьбе с лишним весом. Помимо сжигания избыточного жира, она воздействует на мышцы всего тела и приводит их в тонус, не наращивая мышечную массу.

Принцип проведения.

Выбирается 8 – 12 упражнений, направленных на все части тела. Один такой круг повторяется 2 – 3 раза с отдыхом между подходами, который варьируется в зависимости от интенсивности тренировки (от 30 секунд до 1 минуты). При этом аэробные нагрузки совмещаются с силовыми, для которых подойдут как тренажеры, так и свободные веса. Круговой тренинг не направлен на формирование мышечной массы и проводится с достаточно высокой интенсивностью.

Польза от занятий круговыми тренировками:

  • Увеличение физической силы;
  • включение в работу всех групп мышц;
  • ускорение обмена веществ;
  • сохранение объема мышц;
  • укрепление сердечно – сосудистой системы;
  • интенсивное сжигание жира;
  • подходит для разного уровня подготовки;
  • подтянутое, привлекательное тело;
  • выносливость, стрессоустойчивость;
  • уверенность в себе;
  • отличное настроение.

Круговые тренировки – это прекрасный вариант для любителей командного тренинга: мотивирует на успех и заряжает положительной энергией.

Мы в социальных сетях:
      

© 2019, ГУ «Борисовский ФОЦ»
Работает на базе "Инсаер"
                                                        
ГУ «Борисовский физкультурно-
оздоровительный центр»
г. Борисов, 
ул.Чапаева, 47

Администратор: 8 (0177) 75-08-09
Тел.факс 8 (0177) 75-08-04
Отдел маркетинга: 8 (0177) 75-08-03
+375 (44) 763-44-76
E-mail: foc@vborisove.by
  Мы принимаем:
Заказать звонок
Онлайн-консультант