Фитнес

ФИТНЕС

  • 1 занятие:                          5,70 руб.
  • 4 занятия на 30 дней:    21,00 руб.
  • 8 занятий на 30 дней:    40,00 руб.
  • 12 занятий на 60 дней:  59,85 руб. 
  • 24 занятия на 90 дней:  116,85 руб.

 

Абонементы для отдельной категории граждан (Женщины 55+, Мужчины 60+, лица с ограниченными возможностями, многодетные семьи).

  • 4 занятия на 30 дней:     19,50 руб.
  • 8 занятий на 30 дней:     33,00 руб.
  • 12 занятий на 60 дней:   49,00 руб.
  • 24 занятия на 90 дней:   96,00 руб.

Тренировочные занятия проходят в просторном зале, оборудованном зеркалами и оснащенном необходимым инвентарем для проведения тренировок. Занятия по фитнес-программам дают потрясающий результат: улучшение состояния сердечно-сосудистой системы, увеличение подвижности, гибкости и эластичности связок, суставов и сухожилий, упругое тело, обаятельность, укрепление иммунитета, сопротивление болезням.

Польза фитнеса:

  • Занятия фитнесом дают возможность поддерживать отличную физическую форму и укрепить тело;
  • во время занятия фитнесом дыхание становится более глубоким, благодаря чему кровь лучше насыщается кислородом;
  • занятия фитнесом помогают бороться с негативными психологическими и психическими явлениями и люди, выполняющие упражнения, гораздо быстрее выходят из состояния депрессии;
  • групповые занятия в большинстве случаев являются дополнительной мотивацией, ведь работа в команде стимулирует выкладываться в полную силу. Кроме того, для людей, склонных к лидерству, желание получить лучшие результаты станет мощным стимулом к фитнес-тренировкам.

Приглашаем посетить занятия по силовому фитнесу!

 

СИЛОВОЙ фитнес  — это программы упражнений, направленные на формирование крепкого упругого тела.  Данные программы великолепно подходят как женщинам, так и мужчинам, которые заботятся о крепком теле и здоровом духе. Силовой фитнес - отличный инструмент для коррекции фигуры и улучшения здоровья.

 

Каждый сознательный современный человек стремится к совершенству, уделяя особое значение физической форме. Чтобы сделать мышцы рельефными, кожу подтянутой, бедра и ягодицы упругими, необходимы регулярные занятия спортом, направленные на проработку разных групп мышц. Здесь на помощь приходит тренажерный зал, кардио-тренировки и  силовой фитнес. Немного подробнее рассмотрим особенности и преимущества этого направления. 

Силовой фитнес и его ключевые особенности:

дисциплина предполагает выполнение интенсивного комплекса упражнений, каждое из них обеспечивает проработку определенных мышц, например, брюшного пресса, верхнего плечевого пояса, спины, ног и ягодиц. Длительность одной тренировки составляет всего 55-60 минут. Но благодаря продуманному подходу удается достигать высоких результатов.               Силовой фитнес относится к числу универсальных направлений. Он подходит людям с разным уровнем подготовки, представителям обоих полов, подросткам, при отсутствии хронических заболеваний, связанных с опорно-двигательным аппаратом и патологий сердца. Эксперты рекомендуют выполнять их не менее двух-трех раз в неделю.

Результаты силового фитнеса: тренируясь хотя бы через день, можно достичь первых результатов уже через две недели. Здесь все зависит от правильности подхода, исходного состояния фигуры и регулярности посещения занятий.

Силовой фитнес обеспечивает:

*эффективную борьбу с лишним весом и целлюлитом;

*укрепление организма в целом и возможность формирования красивого тела;

*нормализацию давления, циркуляции крови, работы сердца и органов ЖКТ;

*увеличение выносливости;

*устранение обвисшей кожи и улучшение состояния мышц;

*избавление от проблем с бессонницей и быстрой усталостью при физических нагрузках.

Более эффективны силовые тренировки при групповых занятиях, когда имеется серьезный стимул для работы. В отличие от других направлений, силовой фитнес отнимает минимум свободного времени, что делает его невероятно популярным среди современных жителей больших городов, имеющих напряженный повседневный график.

Многие женщины избегают силовых тренировок, считая это прерогативой мужчин. Гантели и силовые упражнения просто пугают милых дам из-за навязанного мнения о том, что силовой фитнес может навредить женскому здоровью. На самом деле это ничто иное, как миф. Ведь навредить может любой вид физических нагрузок, который будет превышать положенную норму. 

Силовой фитнес полезен тем, что такие упражнения не наращивают избыточную мышечную массу, а наоборот, корректируют фигуру, прорабатывая при этом самые проблемные зоны.

К нам приходят семейные пары и при покупке семейного абонемента предоставляется скидка.

Индивидуальный подход, регулярное увеличение интенсивности занятий, изменение комплекса упражнений и корректировка питания помогает достичь практически любых целей в формировании образа Вашей мечты и гармонии Вашей личности.

 

 

Мы в социальных сетях:
      

© 2019, ГУ «Борисовский ФОЦ»
Работает на базе "Инсаер"
                                                        
ГУ «Борисовский физкультурно-
оздоровительный центр»
г. Борисов, 
ул.Чапаева, 47

Администратор: 8 (0177) 75-08-09
Тел.факс 8 (0177) 75-08-04
Отдел маркетинга: 8 (0177) 75-08-03
+375 (44) 763-44-76
E-mail: foc@vborisove.by
  Мы принимаем:
Заказать звонок
Онлайн-консультант