Сауна 

 

Сауна з'яўляюцца адным з эфектыўных спосабаў аздараўлення арганізма і сродкам прафілактыкі прастудных захворванняў.

 

⠀Максімум карысці ад наведвання сауны можна атрымаць пры выкананні правіл:

• правільнае вызначэнне працягласці знаходжання ў памяшканні з высокай тэмпературай. Працягласць знаходжання вызначаецца індывідуальнай пераноснасцю, звычкай чалавека, загартоўкай яго цела, вышынёй займанай крамы;
• Пасля парнай варта астуджэнне. Да яго варта пераходзіць, калі цела ў дастатковай ступені прагрэецца і з'явіцца непераадольнае жаданне астудзіцца. Плыўна перайшоўшы з гарызантальнага становішча ў вертыкальнае, пераходзяць у зону астуджэння;
• Пры астуджэнні вадой яе тэмпература павінна быць 8-15 ° С. Абліваючыся пад душам не варта выкарыстоўваць занадта моцны напор;
• Найбольш эфектыўным з'яўляецца астуджэнне цела ў басейне. Яно дазваляе спалучаць астуджэнне з актыўнымі рухамі. Перад тым, як акунуцца ў басейн, неабходна прыняць душ, каб выдаліць з цела пот. Не варта скакаць у басейн, варта асцярожна і павольна пагрузіць цела да шыі;
• Працэдуру астуджэння працягваем да з'яўлення жадання сагрэцца. Ніколі не варта дапушчаць пачуцці холаду ці дрыжыкі. Скончыўшы астуджэнне, зноў прымаюць душ, асушваюць цела і ідуць у парную. Увесь цыкл паўтараецца 2-3 разы;
• Навічкам варта праяўляць асцярожнасць: знаходзіцца ў парнай нядоўга.

 

Сауна абсталявана солевымі лямпамі і дарожкай "здароўя".

 

Чакаем вас па адрасе:
г. Барысаў, вул. Чапаева, 47

⠀

Рэжым працы і запіс па тэлефоне: 8(0177)75-08-09

Сауна "Дом Спорту"

Сауна філіяла №1 "Дом спорту"

 

Чакаем вас па адрасе:
г. Барысаў, пр. Рэвалюцыі, 52

Рэжым працы і запіс па тэлефоне: (80177) 78-61-20